Британские ученые из Саутгемптонского университета научно доказали прямую связь между режимом сна и ментальным здоровьем подростков.
Новости СМИ2
Исследователи проанализировали медицинские данные более 235 тысяч молодых людей в возрасте от двенадцати до восемнадцати лет. Оказалось, что так называемый «социальный джетлаг» — резкое несовпадение графика сна в будни и выходные дни — напрямую провоцирует развитие тяжелой тревожности.
Чем сильнее сбиваются биологические часы школьников, тем выше риск психологических проблем. Итоги масштабной работы опубликованы в научном журнале.