Врач-остеопат Дмитрий Симкин объяснил, что удобство каблуков зависит не столько от высоты, сколько от конструкции обуви и распределения нагрузки.
Оптимальным считается перепад между пяткой и носком около 3–5 см: он снижает перегрузку стоп, коленей и поясницы. Опасным при регулярной носке считается перепад более 6 см.
Важна и колодка, она должна повторять свод стопы и не давать ей смещаться вперед. Более устойчивыми считаются широкий каблук, ремешки и закрытая пятка. Даже высокий каблук может быть комфортным при правильной платформе.