Стройность определяется сочетанием аппетита, уровня физической активности и общего расхода энергии.
В 2022 году китайские исследователи проанализировали образ жизни 150 человек с ИМТ ниже 18,5 и 173 людей с нормальным весом. У группы с выраженной худобой зафиксировано примерно на 12% меньшее потребление калорий, а также более высокий расход энергии в состоянии покоя, связанный с активностью гормонов щитовидной железы.
Отдельное значение имеет NEAT — энергия, затрачиваемая на повседневные действия вне спорта. Разница в этом показателе может достигать 2000 ккал в сутки. При этом люди с ожирением в среднем проводят в сидячем положении примерно на 150 минут больше в день.
Ранее стало известно, что россиянам назвали напиток, который снижает риск развития гипертонии и диабета.