Судмедэксперт Алексей Решетун определил четыре ключевых привычки для сохранения здоровья.
Необходимо полное исключение алкоголя, никотина, энергетиков и наркотиков; контроль за перееданием, особенно вечером; регулярная физическая активность в любых формах; постоянное обучение и освоение новой информации для стимулирования мозга.
Эти меры способствуют поддержанию обмена веществ, когнитивных функций, профилактике застоя нервных связей и улучшению общего состояния организма.