В двойном плацебо-контролируемом исследовании японских учёных 50 добровольцев с нарушениями сна приняли участие в эксперименте по оценке чая из листьев черники.
Участники три раза в день пили напиток или плацебо, а сон оценивали с помощью носимых трекеров. У группы чая наблюдалось сокращение ночных пробуждений и повышение эффективности сна, при этом общий сон по времени не изменился. Исследователи связывают эффект с антиоксидантным компонентом гиперозидом.