Учёные из Португалии выяснили, что кофе может значительно замедлять старение. В новом исследовании было показано, что кофеин и хлорогеновые кислоты в кофе обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Анализ более 50 исследований с…
День: 12.01.2025
Назван лучший способ выхода из алкогольной зависимости
Исследователи Цюрихского университета доказали эффективность программы «12 шагов» в лечении алкогольной зависимости. Результаты показали, что социально-терапевтический подход, основанный на взаимной поддержке, помогает преодолеть как физическую, так и
Психолог рассказал, как жвачка помогает от стресса
Жевательная резинка помогает снизить стресс, а не только освежить дыхание после еды. Психолог Дмитрий Степанов объясняет, что жевание расслабляет мышцы лица и активирует тройничный нерв, снижая уровень стресса.15-20 минут жевания уменьшают кортизол…
Названы лучшие способы для защиты здоровья мозга
Американские учёные выявили несколько важных правил для защиты мозга от старения и заболеваний. К ним относятся полноценный сон, сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и отказ от курения и алкоголя. Важны также нормальное…
Стало известно, как быстро выявить алкоголика
Учёные предложили метод выявления алкогольной зависимости с помощью двух вопросов. «Как часто вы выпиваете шесть и более порций алкоголя за один раз?», «Вы когда-нибудь пили алкоголь с утра, чтобы успокоиться?», — эти…